다이어트 비법 시서스 가루 효능과 부작용 (with 복용법, 권장량)

다이어트 비법 시서스 가루 효능과 부작용

시서스는 탄수화물과 지방을 차단해준다고 하며 다이어트용으로 인기가 많습니다.
시서스는 인도의 특정 지역에서 자라는 허브 식물입니다. 척박한 곳에서 자라 강인한 생명력이 있다고 알려져 있습니다.

뱃살 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해진다. 뼈 건강과 염증 개선에도 도움을 준다고 알려졌습니다
또, 시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 역할을 한다.

영국 식품 표준청, 캐나다 연방 보건부에서 체중을 줄이는 데 역할을 하는 식품임을 인정했다고도 했습니다.

권장섭취량 및 복용법

건강기능식품 시서스가루는 일반적으로 운동하는 도중, 식사 전에 섭취하는 것이 좋으며 성인 기준 하루 권장량은 0.3~0.5g으로 알려져 있다. 일반적으로 물에 타서 섭취하거나 샐러드 등 음식에 뿌려 섭취한다.
어린이와 임산부, 수유 중인 사람, 혈당 강하제를 복용 중인 사람은 전문의와 상의 후 섭취하기를 조언 드립니다.

시서스 가루 제품 선택 주의사항

시서스 가루 제품 선택 시 ‘시서스 추출물 CQR-300’ 확인해야 합니다.
흔히 시서스 다이어트의 효능으로는 체중, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 언급되고 있는데 엄밀히 말하면 이 효능은 시서스 가루 그 자체가 아닌 ‘시서스 추출물(CQR-300)’에 있다는 것이 업체 측 설명입니다.
시서스 다이어트가 인기가 많아지면서 시서스 가루를 해외 직구를 통해 구입하는 소비자들이 많아졌다. 하지만 최근에 시서스 가루 해외 직구 상품에서 기준치 최대 24배에 달하는 쇳가루가 검출되면서 시서스 제품을 구매하는데 소비자들의 각별한 주의가 필요하다.

시서스 가루의 부작용

시서스 가루 섭취의 부작용으로 복통을 들 수 있다. 또 밀, 우유, 달걀, 조개, 견과류, 콩 등의 성분이 들어있어 알레르기가 있는 사람에게 특히 주의가 필요하다.
실제로는 부작용이 거의 없는 편에 속하는 것으로 알려져 있습니다.